Статья рассказывает о том, что подтягивания нейтральным или обратным хватом являются лучшим упражнением для увеличения мышечной массы. Автор также дает советы по выполнению этого упражнения и объясняет, как можно увеличить обхват плечевых отделов рук и улучшить силу и плотность торса. В статье также указывается, что большинство программ подтягиваний не помогают увеличить мышечную массу, а только количество выполненных подтягиваний.

Актуальный список пристраиваемых крыс в Красноярске. Возможна организация доставки в другие города. Предварительная беседа с будущими владельцами. Крысы пристраиваются в готовые условия, не в одиночное содержание, в качестве домашнего питомца, не в разведение, под договор. Будут обработаны стронгхолдом. По вопросам бронирования обращаться к указанным контактам.